月经推迟是许多女性面临的困扰，而活血通经的养生茶饮可以帮助促进月经的顺畅。许丽绵医生从中医的角度出发，为大家推荐3款有效的养生茶饮，帮助女性解决月经推迟的问题。

　　许丽绵医生指出，中医认为月经推迟多与气血运行不畅、寒凝血瘀有关。活血通经的养生茶饮可以帮助促进血液循环，舒缓痛经症状，从而缓解月经推迟。以下是许丽绵医生推荐的3款养生茶饮：

　　当归红花茶：当归具有活血调经的作用，红花具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，舒缓痛经症状。

　　生姜红糖茶：生姜具有温中散寒的作用，红糖具有补血暖宫的效果，可以温暖子宫，缓解痛经。

　　玫瑰枸杞茶：玫瑰花具有舒肝解郁的作用，枸杞具有滋补肝肾的功效，可以帮助舒缓情绪，改善月经推迟。

　　许丽绵医生建议，饮用养生茶饮时应根据个人体质和症状进行调整，适量饮用，避免过量。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进月经的顺畅。