多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，影响着众多女性的健康。中医宋阳医生指出，合理的饮食习惯对于PCOS患者的病情控制至关重要。今天，我们就来聊聊PCOS的五大饮食禁忌，看看你有没有踩雷。

正文：

高糖食物：高糖食物会导致血糖和胰岛素水平升高，加重PCOS患者的内分泌紊乱。宋阳医生建议，应减少糖果、甜饮料、甜点等高糖食物的摄入。

高脂肪食物：过多的脂肪摄入会增加体重，影响激素水平，加重PCOS症状。应避免油炸食品、奶油、肥肉等高脂肪食物。

高盐食物：高盐饮食会导致水肿，增加血压，对PCOS患者不利。应减少腌制食品、加工食品等高盐食物的摄入。

精细碳水化合物：精细碳水化合物如白面包、白米饭等，会导致血糖快速升高，不利于PCOS患者的血糖控制。宋阳医生建议，应选择全谷物、糙米等富含纤维的食物。

酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能会影响激素平衡，加重PCOS症状。宋阳医生建议，PCOS患者应限制酒精和咖啡因的摄入。

尾段：

宋阳医生强调，饮食调理是PCOS治疗的重要一环，患者应遵循上述饮食禁忌，同时保持均衡的饮食结构，适量摄入蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以促进身体健康。